Fitness: Bässler Twins

Hey ihr Lieben!

Heute möchte ich gerne über zwei junge Frauen schreiben, die für mich wirklich absolute Vorbilder sind. Sie sind nicht nur sehr hübsch und haben einen traumhaften Körper, sondern inspirieren mit ihren Bildern auch Tausende Fans bei Instagram. Die Rede ist von den Zwillingen Julia & Stephanie Bässler. Weiterlesen

Fitness: Gymqueen

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Hey ihr Lieben!

Ich wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche! Wie ihr sicherlich mitbekommen habt, ist Instagram eine meiner Lieblingsapps. Neben unglaublich tollen Modebloggerinnen sieht man jetzt aber auch immer mehr Fitnessmodels (ich finde diese Frauen so unglaublich motivierend) und natürlich jede Menge Rezepte für eine proteinreiche Ernährung bzw. sehr viele verschiedene Supplements. Weiterlesen

Fitness: Supplements I use

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Hey ihr Lieben!

Es tut mir wahnsinnig Leid, dass ich so lange nichts von mir hören lies, aber meine Kamera hatte einen kleinen Defekt – ich hab zwar versucht mit meiner alten Digital Kamera Fotos zu machen, aber da war ich dann mit der Qualität der Bilder nicht sehr zufrieden und daher musste ich leider etwas pausieren. Jetzt ist die Kamera aber wieder voll einsatzfähig und ich werde wieder regelmäßig schreiben 🙂

Kommen wir nun zum heutigen Thema: Viele von euch wissen ja, dass ich in letzter Zeit sehr viel Sport mache (3x in der Woche Fitnessstudio ist das absolute Minimum). Weiterlesen

Recipe: Protein Gugelhüpfchen

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Hey meine Lieben!

Das Strong im Moment das neue Skinny ist finde ich einfach toll. Auf Fitness Blogs und vor allem bei Instagram sieht man nur noch Bilder von leckeren Mehlspeisen, die noch dazu spitzen Nährwerte haben (was will man also mehr, als ohne schlechtes Gewissen mehrmals die Woche kleine Kuchen oder Pancakes essen zu können). Weiterlesen

Fitness: Some Training Tips

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Hey meine Lieben!

Ich hab euch ja vor einiger Zeit erzählt, dass ich meine Ernährung so gut es geht auf Carb Cycling umgestellt habe (hier nochmals zum nachlesen). Heute möchte ich euch gerne einen kleinen Einblick geben, wie meine Trainingstage ungefähr aussehen, also welche Übungen ich wie oft mache usw. Weiterlesen

Fitness: Carb Cycling

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Hey meine Lieben!
Heute gibt es nach sehr langer Zeit wieder mal einen Beitrag zum Thema Fitness. Wie einige von euch wissen, mache ich seit zwei Jahren Krafttraining. Ich hab in diesen zwei Jahren immer darauf geachtet, dass ich ca. 2x die Woche ins Fitnessstudio gehe, aber Ernährungsmäßig hab ich eigentlich alles gegessen, was ich wollte. Vor einem Monat habe ich dann das erste Mal etwas von Carb Cycling gehört. Weiterlesen