Recipe: Avocado Protein Brownies

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Hallo meine Lieben,

ich hoffe es geht euch allen gut. Vor ein paar Tagen hab ich im Fernsehen einen wirklich interessanten Beitrag gesehen, in dem es um die Avocado ging. Es wurde von einem Restaurant berichtet, dass ausschließlich Gerichte anbietet, die aus Avocados gemacht werden wie beispielsweise Avocado Pancakes oder panierte Avocado Stücke. Weiterlesen

Life: Fit durch den Herbst

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Hallo meine Lieben,

ich hoffe es geht euch allen gut. Leider ist die Herbstzeit auch meistens Grippezeit. Braucht eigentlich eh keinen wundern, einmal ist es warm, dann wieder voll kalt, in den Straßenbahnen usw. wird überall gehustet und genießt da kann man sich schon leicht anstecken. Es gibt aber ein paar sehr nützliche Tipps mit denen ihr euer Immunsystem ein wenig stärken könnt und somit hoffentlich top fit durch die kalten Monate kommt: Weiterlesen

Recipe: Protein Gugelhüpfchen

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Hey meine Lieben!

Das Strong im Moment das neue Skinny ist finde ich einfach toll. Auf Fitness Blogs und vor allem bei Instagram sieht man nur noch Bilder von leckeren Mehlspeisen, die noch dazu spitzen Nährwerte haben (was will man also mehr, als ohne schlechtes Gewissen mehrmals die Woche kleine Kuchen oder Pancakes essen zu können). Weiterlesen

Fitness: Some Training Tips

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Hey meine Lieben!

Ich hab euch ja vor einiger Zeit erzählt, dass ich meine Ernährung so gut es geht auf Carb Cycling umgestellt habe (hier nochmals zum nachlesen). Heute möchte ich euch gerne einen kleinen Einblick geben, wie meine Trainingstage ungefähr aussehen, also welche Übungen ich wie oft mache usw. Weiterlesen

Fitness: Carb Cycling

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Hey meine Lieben!
Heute gibt es nach sehr langer Zeit wieder mal einen Beitrag zum Thema Fitness. Wie einige von euch wissen, mache ich seit zwei Jahren Krafttraining. Ich hab in diesen zwei Jahren immer darauf geachtet, dass ich ca. 2x die Woche ins Fitnessstudio gehe, aber Ernährungsmäßig hab ich eigentlich alles gegessen, was ich wollte. Vor einem Monat habe ich dann das erste Mal etwas von Carb Cycling gehört. Weiterlesen